Meditación

 Los beneficios que nos brinda la meditación están comprobados científicamente .

El Método Silva es un programa que te enseña a meditar en forma dinámica, mediante un entrenamiento intensivo, y con el cual aprenderas a hacerlo en forma rápida, en cualquier momento y lugar, aprovechando sus beneficios:

100 razones por las que deberías meditar:

1. Ayuda a experimentar una profunda paz interior.
2. Te conecta con tu “yo” interior.
3. Aumenta la cantidad de materia gris en tu cerebro.
4. Aumenta el rendimiento.
5. Desarrolla una mayor comprensión emocional.
6. Es necesaria para tomar el control de tu vida.
7. Produce una mayor sensación de bienestar.
8. Invita a desarrollar una mayor compasión por los demás.
9. Crea una visión más positiva de la vida.
10. Ayuda a tomar el control de tus pensamientos.
11. Cambia tu percepción sobre la vida.
12. Eleva tu nivel actual de conciencia.
13. Relaja profundamente tu cuerpo y tu mente.
14. Hace que controles conscientemente tus patrones de ondas cerebrales.
15. Aumenta el CI y el nivel de inteligencia.
16. Aumenta tus niveles de energía en general.
17. Aumenta tus niveles de concentración.
18. Aumenta tus niveles de motivación interna.
19. Ayuda a construir un sistema inmunológico más fuerte.
20. Hace tu vida más fácil.
21. Te ayuda a obtener más información acerca de ti.
22. Influye en los propósitos de auto-dominio.
23. Controla conscientemente las funciones corporales inconscientes.
24. Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
25. ‘Despierta’ tu mente.
26. Hará que controles conscientemente tu realidad .
27. Baja los niveles de estrés.
28. Induce al buen humor y aleja la negatividad.
29. Desarrolla la intuición.
30. Te hace todavía más feliz.
31. Tranquiliza tu mente.
32. Fortalece el corazón.
33. Mejora el flujo sanguíneo al cerebro.
34. Construye nuevas conexiones neuronales en el cerebro.
35. Aumenta la vitalidad en general.
36. Ayudar a manifestar tus deseos.
37. Reduce el dolor crónico.
38. Sirve para probar algo nuevo y beneficioso.
39. Impacta positivamente en tu autoestima.
40. Realmente es una práctica interesante.
41. Da al cerebro una rápida “actualización”.
42. Puedes utilizarlo como complemento a tomar una siesta.
43. Ayuda a resolver problemas.
44. Es buena para trascender el espacio y el tiempo.
45. Es un escape del mundo físico.
46. Suaviza la mente y el cuerpo.
47. Es una alternativa saludable a la televisión.
48. Cura los traumas del pasado.
49. Mejora la memoria.
50. Te conecta con el universo.
51. Mejora tu capacidad de visualizar.
52. Hace que desarrolles una mayor empatía.
53. Aumenta la sabiduría.
54. Sirve para conocer y guiar a tu ego.
55. Ayuda a desplegar todo el potencial de tu alma.
56. Hace que desarrolles una mente más creativa.
57. Es fundamental apara el crecimiento personal.
58. Aporta una mayor satisfacción en el trabajo.
59. Incrementa una personalidad más equilibrada y estable.
60. Es ideal si deseas cambiar alguna actitud.
61. Ayuda a crear paz en la Tierra.
62. Aporta coherencia.
63. Modifica tu actitud hacia la vida.
64. Pasas más tiempo contigo mismo.
65. Meditando mejoras tus patrones de conducta negativos.
66. Mejora la calidad del pensamiento y la claridad.
67. Ayuda a desarrollar una personalidad mucho más positiva.
68. Mejora las relaciones y tu vida social.
69. Hace que te sientas relajado en cualquier ambiente.
70. Te ayuda a descubrir el propósito de tu vida.
71. Reduce e incluso ayuda a superar el insomnio.
72. Ayuda a dejar una adicción a las drogas.
73. Ayuda a desprenderse de las creencias limitantes.
74. Te ayuda a aumentar tu capacidad cerebral.
75. Ayuda a deshacerse de un hábito negativo.
76. Es una fuente de ideas.
77. Frena la ira (y otras emociones negativas) y evita la lucha.
78. Mejora tu vida sexual y la libido.
79. Reduce la presión arterial.
80. Ayuda a prevenir enfermedades devastadoras.
81. Ayuda a prevenir el envejecimiento cerebral.
82. Es un trampolín hacia tus metas, y hace que las consigas por difíciles que parezcan.
83. Reemplaza el sufrimiento por la comprensión.
84. Sirve también para desarrollar un estado de desapego.
85. Ayuda en la producción de neurotransmisores vitales como la serotonina.
86. Aumenta la producción de hormonas sanas.
87. Frena el deterioro físico y el proceso de envejecimiento.
88. Ayuda a superar “baches”.
89. Aumenta el trabajo y la productividad.
90. Desarrolla una mente más abierta.
91. Estarás dando un ejemplo saludable para que otros te sigan.
92. Es una práctica fácil de aprender.
93. La meditación te da algo que hacer cuando estás aburrido.
94. Minimiza el dolor agudo y crónico.
95. Sirve también para limpiar los chakras.
96. Ayuda a desarrollar una mayor conexión mente-cuerpo.
97. Invita a sustituir la agresividad por asertividad.
98. Programa al cerebro para dirigirte a situaciones que aumentarán tu éxito.
99. Te ayuda a mejorar cualquier área de tu vida.
100. No tiene efectos secundarios.